Willkommen in Modul 3 – Liebe und Geborgenheit!
In Modul 3 geht es darum, wie wir uns auf emotionaler und körperlicher Ebene helfen können, Liebe und Geborgenheit zu empfinden.
Du lernst, welche Mechanismen es in Deinem Körper gibt, die es erleichtern oder erschweren können, die Liebe in Dein Leben zu lassen.
Es geht darum, wie Du Liebe kultivieren kannst und wirklich auch mit konkreten Übungen die negativen Auswirkungen von Stress auf Dein ganzes System reduzieren kannst.
Du wirst in der Lage sein, zu wählen, aus welchem inneren Zustand heraus Du mit der Welt in Interaktion bist.
In diesem Modul gibt es gleich zwei wundervolle Meditationen, die Dir helfen, mehr Liebe, Sicherheit und Geborgenheit in Deinem Leben zu empfinden.
Als Vorbereitung für die Meditationen machst Du es Dir wie immer einfach bequem und sorgst dafür, dass alles so ist, wie Du es brauchst, um Dich gut in Deine Innenwelt zu begeben.
Meditation No 1
„Der Sichere Ort“
Dies ist eine überaus wirksame Übung aus dem Trauma-Therapie-Kontext. Sie ist dafür da, dass dem Körper über die Imagination signalisiert wird, dass Du in Sicherheit bist.
Genauso, wie wir in der Lage sind, uns durch unsere Vorstellung in die Kampf-Flucht-Erstarren-Reaktion zu bringen, können wir dasselbe Prinzip dafür nutzen, körperliche und emotionale Sicherheit herzustellen.
Meditation No 2
„Der Strom der Heilung“
Dies ist eine Meditation, die mit Elementen aus dem Theta Healing arbeitet und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung bringt.
Du spürst und sprichst auf heilsame und liebevolle Weise mit Deinem eigenen Herz